Descarga gratis tu semana de entrenamiento para montañeros

Un plan completo de 7 días que combina lo mejor para ponerte en forma y rendir en la montaña:
💪 3 días de fuerza.
❤️‍🔥 2 días de cardio.
🧘 Ejercicios de equilibrio, core y estabilidad.
😌 Y sí, también hay días de descanso (porque recuperarse también es entrenar).

 

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