PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

Para mejorar tu condición física, para disfrutar de cada ruta con seguridad, para evitar lesionarte o para alcanzar un reto personal.

SIENTES QUE...

❌ ¿Te cansas enseguida en las subidas?

❌ ¿Necesitas más resistencia para tus aventuras?

❌ ¿Quieres superar rutas más exigentes?

❌ ¿Te cuesta llevar la mochila en rutas?

❌ ¿Te duelen las rodillas al bajar?

❌ ¿Sientes inestabilidad en tus tobillos?

❌ ¿Sueñas con hacer un trekking de varios días pero no sabes cómo prepararte?

❌ ¿Tienes un pico o ruta en mente y necesitas prepararte específicamente para ello?

❌ ¿Tienes dudas sobre cómo planificar una ruta?

❌ ¿Necesitas recomendaciones de material o consejos personalizados?

✅ TENEMOS LA SOLUCIÓN:

MONTAÑA EN FORMA

Un plan 100% adaptado para que alcances tus metas personales.

ENVIAR FORMULARIO

Explícanos tu situación en este formulario

Un programa 100% personalizado diseñado para montañistas y senderistas que quieren prepararse de forma óptima para su próximo reto, ya sea subir una montaña, completar un trekking largo o mejorar su rendimiento en terrenos exigentes. Adaptamos el entrenamiento a tu nivel, disponibilidad y objetivos, con un seguimiento continuo para ajustar el plan según tus avances y necesidades.

✅ Entrenamiento específico para tu objetivo
✅ Ajustes según tu evolución
✅ Preparación efectiva para tu reto

1️⃣ Cuéntanos sobre ti
Rellena un formulario con tu nivel, experiencia, disponibilidad y el reto que quieres conseguir.

2️⃣ Análisis y planificación
Revisamos tu información y diseñamos un plan inicial adaptado a tus necesidades.

3️⃣ Videollamada de inicio
Hablamos contigo para ajustar detalles, resolver dudas y asegurarnos de que el plan encaje perfectamente contigo.

4️⃣ Entrenamiento con seguimiento
Recibirás tu plan con toda la documentación necesaria, incluyendo ejercicios, pautas y recomendaciones específicas.

5️⃣ Acompañamiento continuo
Te apoyamos en cada paso con seguimiento regular, videollamadas para ajustar el entrenamiento según tu evolución y resolución de dudas siempre que lo necesites.

6️⃣ Optimización y resultados
Adaptamos el plan según tus avances para que llegues en tu mejor versión a tu reto, ya sea una gran montaña, un trekking largo o cualquier desafío que te propongas.

➡︎ Personas que se preparan para expediciones específicas, como ascender el Aneto o el Mont Blanc.

➡︎ Quienes buscan un programa adaptado a su edad o condición, como montañistas de más de 50 años.

➡︎ Montañistas que necesitan fortalecimiento específico, en tobillos, rodillas o por alguna lesión.

➡︎ Principiantes que necesitan una guía detallada y apoyo constante para iniciarse de manera segura.

conoce a sepe

NUESTRO EXPERTO EN ENTRENAMIENTO
N.º colegiado: 60410

Queremos que cada ejercicio tenga una base sólida, y por eso contamos con Sepe, especialista en entrenamiento físico.

Formación académica::

✅ Máster en coaching. directivo-deportivo y Psicología del alto rendimiento.

✅ Máster en readaptación a la actividad física y a la competición deportiva.

✅ Grado en ciencias de la actividad física y el deporte.

¿A qué se dedica Sepe?

➡︎ Profesor universitatio (CAFYD y fisioterapia)

➡︎ Entrenador personal

➡︎ Coach y formador sobre hábitos saludables en empresas.

Su enfoque en estos entrenamientos combina la preparación específica para montaña con un entrenamiento funcional equilibrado, para que llegues más lejos, más alto y con menos riesgo de lesiones.

✅ ¡Sigue sus consejos y prepárate para dar lo mejor de ti en la montaña

No sigas posponiendo tus metas: este es el momento de prepararte, superarte y disfrutar de la montaña como nunca antes.

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