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Un programa con el que potenciarás la resistencia y la fuerza para rutas exigentes, perfeccionarás la técnica en terrenos irregulares y fortalecerás las zonas clave para el montañismo, como tobillos y rodillas, para prevenir lesiones.
⬆️ Resistencia
⬆️ Fuerza básica
📶 Técnica
⬇️ Riesgo de lesiones
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